Olahraga pagi 92

Manfaat dari olah raga berjalan kaki memang tidak dapat diragukan lagi Diantaranya adalah

    Mencegah penyakit jantung

Berjalan kaki  membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serta memperlancar sirkulasi darah.

     Menenangkan pikiran

Berjalan kaki dapat menjaga kadar endorphin (hormon yang memberikan energy positif) sehingga dapat membantu menenangkan pikiran

8.      Mencegah Diabetes

Dengan membiasakan berjalan kaki  sekitar 6 km per jam, waktu tempuh sekitar 50 menit, ternyata dapat menunda atau mencegah berkembangnya diabetes

Jalan kaki merupakan pilihan olah raga kardio yang sederhana dan mudah untuk dilakukan. Meski begitu manfaat jalan kaki tidak sesederhana kelihatannya

Jayalah Angkata 9293 SMKR