Tips Aman Minum Kopi
Manfaat kopi untuk kesehatan memang cukup beragam. Tetapi, mengonsumsi kafein secara berlebihan berisiko menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti diare, sulit tidur, cemas, jantung berdebar, serta tekanan darah tinggi.
Oleh sebab itu, sebelum mengonsumsi kopi, ada baiknya Anda memperhatikan beberapa hal berikut:
- Ketahui toleransi Anda dalam mengonsumsi kopi serta pahami juga bagaimana efeknya terhadap tubuh Anda, salah satunya terkait dengan pola tidur.
- Simpan kopi pada tempat sejuk dan kering, jauhkan dari panas dan tempat lembap.
- Hindari mengonsumsi kopi yang terlalu manis.
- Perhatikan kondisi kesehatan Anda. Kopi tidak disarankan untuk orang yang memiliki riwayat maag atau diabetes. Dan sebaiknya kopi diminum saat keadaan perut telah terisi.
Tak disangka bukan, selain sebagai pilihan untuk menghilangkan kantuk, ternyata minuman berkafein ini menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, jangan lupa untuk menerapkan tips aman mengonsumsi kopi seperti di atas.
